マッチングアプリを開くことが面倒になり、届いたメッセージを読むだけでも負担に感じる。せっかくマッチングしても会話が続かず、同じことの繰り返しに思えてくる。
その状態で無理に活動を続けても、相手とのやり取りを楽しめなくなり、さらに疲れがたまってしまいます。
マッチングアプリを休むことは、恋活や婚活を諦めることではありません。一度アプリから離れ、自分に合った使い方へ見直すための時間と考えることもできます。
ここでは、マッチングアプリに疲れる主な原因、いったん休んだほうがよいサイン、再開後に同じ疲れを繰り返さないための使い方を紹介します。
マッチングアプリに疲れてしまう主な原因
メッセージのやり取りが作業になる
複数の相手と同時にやり取りしていると、誰と何を話したのか分からなくなることがあります。
相手のプロフィールを確認し、話題を考え、返信する。この繰り返しが続くと、本来は相手を知るための会話だったはずが、返事をするだけの作業になってしまいます。
返信しなければ申し訳ないと考え、興味が薄れた相手とのやり取りを続けることも負担の原因です。
マッチング数や「いいね」の数が気になる
アプリでは、相手からの反応が数字で表示されます。
「いいね」が少ない、マッチングしない、返信が来ないといった状況が続くと、自分自身を否定されたように感じることがあります。
しかし、アプリ上の反応は、写真、年齢、居住地、利用時間など、限られた条件によって変わります。人としての魅力や価値を表す数字ではありません。
同じ自己紹介を何度も繰り返している
新しい相手とマッチングするたびに、仕事、趣味、休日の過ごし方などを最初から説明します。
似たような質問に何度も答え、関係が進む前にやり取りが終わると、「また最初から始めるのか」と感じるようになります。
出会いが増えるほど、必ずしも楽になるわけではありません。新しい関係を一から築くことにも、時間と気力が必要です。
会っても関係が続かない
メッセージを重ねて実際に会っても、次につながらないことがあります。
予定を空け、服装を考え、待ち合わせ場所まで出かけたにもかかわらず、一度会っただけで終わることが続けば、疲れるのは自然なことです。
相性は実際に会わなければ分からない部分もあります。関係が続かなかったことを、すべて自分の失敗と考える必要はありません。
早く相手を見つけなければと焦っている
年齢や周囲の結婚、交際期間などを意識すると、「休んでいる時間がもったいない」と感じることがあります。
焦りが強くなると、本当は気が進まない相手ともやり取りを続けたり、短期間で多くの人に会おうとしたりします。
その結果、恋活や婚活そのものが負担になりやすくなります。
一度休んだほうがよいサイン
次のような状態が続いているなら、アプリを休む時期かもしれません。
- アプリを開くだけで気が重くなる
- 返信を考えることが面倒になっている
- 相手のプロフィールをほとんど読まなくなった
- 「いいね」や返信の数で気分が大きく変わる
- 興味のない相手とも義務感でやり取りしている
- 会う予定が入ると楽しみより負担を感じる
- 一人ひとりを比べ、欠点ばかり探してしまう
- 断られるたびに自分を責めてしまう
一つ当てはまったからといって、すぐに退会する必要はありません。ただし、楽しさより負担のほうが大きくなっているなら、無理に続けないほうがよいでしょう。
休むときにやっておきたいこと
通知を止める
休むと決めても、通知が届くたびにアプリを確認していては気持ちが切り替わりません。
まずはアプリの通知をオフにしましょう。休会機能がある場合は、プロフィールを公開したまま放置せず、休会設定を利用する方法もあります。
アプリを削除する場合は、削除しただけでは退会にならないことがあるため注意が必要です。月額プランの自動更新や退会手続きも確認しておきましょう。
やり取り中の相手には短く伝える
何度かメッセージを交わしている相手がいる場合は、突然消えるよりも、短く伝えたほうがよいこともあります。
「少しアプリを休もうと思っています。これまでお話ししていただき、ありがとうございました」
まだ関係が始まったばかりなら、この程度で十分です。詳しい理由を説明したり、無理に連絡先を交換したりする必要はありません。
疲れた原因を一つだけ整理する
休んでいる間に、「何が一番負担だったのか」を考えてみましょう。
- 相手を探すことに疲れた
- メッセージが負担だった
- 同時に複数人と話しすぎた
- 会う回数が多すぎた
- 結果を急ぎすぎた
- 利用者層が自分に合わなかった
原因が分かれば、再開するときに使い方を変えられます。
細かく反省する必要はありません。「複数人との同時進行が合わなかった」など、一つ分かるだけでも十分です。
休む期間は決めなくてもよい
「1週間休んだら再開する」と最初から決める方法もありますが、期限を決めることで再開が義務になってしまう場合があります。
アプリのことが気にならなくなり、もう一度使ってみようと思えたときが再開の目安です。
数日で気持ちが戻る人もいれば、数か月離れたほうがよい人もいます。休む期間に正解はありません。
アプリを休んでいる間は、趣味や友人との時間、仕事、休息など、これまで後回しになっていたことへ時間を使いましょう。出会いを探していない時間も、決して無駄ではありません。
再開後に疲れを繰り返さない使い方
利用時間を決める
時間があるたびにアプリを開くと、相手の反応が気になりやすくなります。
「夜に15分だけ確認する」「朝と夜の2回だけ返信する」など、利用する時間を決めておくと、生活の中心がアプリになることを防げます。
返信が遅くなることを必要以上に心配する必要はありません。自分の生活に無理のないペースで続けることが大切です。
同時にやり取りする人数を減らす
効率を考えて多くの相手と同時に話すと、一人ひとりとの会話が浅くなり、管理も大変になります。
一度にやり取りする人数を2～3人程度に絞り、負担を感じたら新しい「いいね」を送るのを止める方法があります。
マッチング数を増やすことより、落ち着いて話せる相手を見つけることを優先しましょう。
返信したい相手とのやり取りを優先する
マッチングしたすべての相手に、同じように時間を使う必要はありません。
会話が一方的、返事が極端に短い、価値観が合わないと感じる相手とのやり取りを、義務感だけで続けると疲れてしまいます。
相手への礼儀は大切ですが、まだ会ったことのない段階で無理に関係を続ける必要はありません。
会う予定を詰め込みすぎない
短期間に何人もの相手と会うと、それぞれの印象が混ざりやすくなります。準備や移動にも時間がかかり、休日がすべて婚活で埋まってしまいます。
初対面の予定は、多くても週に1回程度から始めると負担を抑えられます。
最初は昼間のカフェなど、人目があり、1時間ほどで切り上げやすい場所を選ぶと安心です。
自分に合わないアプリを変える
疲れの原因が自分の使い方ではなく、アプリの利用者層や仕組みにある場合もあります。
恋人探しが中心のアプリ、結婚を意識した利用者が多いアプリ、再婚を希望する人が探しやすいアプリなど、それぞれ特徴が異なります。
再開するときは、以前と同じアプリへ戻るだけでなく、自分の年代や目的に合っているかを見直しましょう。
ただし、複数のアプリへ一度に登録すると管理が大変になります。まずは一つか二つに絞って試すほうが続けやすくなります。
アプリを再開しない選択もある
休んだ結果、「もうアプリを使わなくてもよい」と感じることもあります。
その場合は、無理に再開する必要はありません。
友人からの紹介、趣味の集まり、習い事、婚活イベント、結婚相談所など、出会い方はアプリだけではありません。
自分で相手を検索し、何人ともメッセージを交わす方法が合わないなら、第三者から紹介を受ける方法のほうが負担を感じにくい可能性もあります。
大切なのは、流行している方法を使うことではなく、自分が無理なく続けられる方法を選ぶことです。
まとめ
マッチングアプリを開くことや、メッセージを返すことが負担になったら、一度休んでも問題ありません。
休むことは恋活や婚活の失敗ではなく、自分に合ったペースを取り戻すための時間です。
再開するときは、利用時間を決める、同時にやり取りする人数を減らす、会う予定を詰め込まないなど、以前と違う使い方を試してみましょう。
それでも負担を感じるなら、アプリ以外の出会い方を選ぶ方法もあります。
早く結果を出すことより、疲れ切らずに続けられることのほうが大切です。自分の気持ちと生活を優先しながら、無理のない形で次の出会いを探していきましょう。
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