タイミング

こんにちは！美容と健康を愛する皆さん、ヨガライフを楽しんでいますか？実は最近、私の周りで「ヨガを始めたのに全然痩せない」「逆に太った気がする」という声をよく耳にします。そんな方に共通しているのが、食事のタイミングを意識していないということなんです。ヨガ後は吸収率が高くなっている状態なので、...