ヨガ

「毎日ヨガをやってるのに、全然痩せない...」「SNSで見るヨガ女子みたいにスリムになれない」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。最近、多くの女性がダイエット目的でヨガを始めています。しかし、結論から書きますと、ヨガだけ行っていても痩せることは非常に難しいです。そもそも、ヨガという...

こんにちは！美容と健康を愛する皆さん、ヨガライフを楽しんでいますか？実は最近、私の周りで「ヨガを始めたのに全然痩せない」「逆に太った気がする」という声をよく耳にします。そんな方に共通しているのが、食事のタイミングを意識していないということなんです。ヨガ後は吸収率が高くなっている状態なので、...

最近、InstagramやYouTubeで活躍するヨガインストラクターたちの美しさに憧れを抱いている女性が急増しています。彼女たちはなぜいつもあんなにスタイル抜群で、肌がツヤツヤなのでしょうか？日本では2000年を過ぎた辺りからヨガがブームになっており、年1回以上ヨガをおこなっている日本のヨガ...

俳優として、芸人として、そして画家として多才な活躍を見せる片岡鶴太郎さん。しかし最近では、13年間一日も休まずに続けているという徹底したヨガライフに注目が集まっています。朝5時出発の場合、夜の11時に起きるという片岡は、やることが多くて「忙しい」と発言し、その驚異的なルーティンが話題になってい...