健康

「毎日ヨガをやってるのに、全然痩せない...」「SNSで見るヨガ女子みたいにスリムになれない」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。最近、多くの女性がダイエット目的でヨガを始めています。しかし、結論から書きますと、ヨガだけ行っていても痩せることは非常に難しいです。そもそも、ヨガという...

こんにちは！美容と健康を愛する皆さん、ヨガライフを楽しんでいますか？実は最近、私の周りで「ヨガを始めたのに全然痩せない」「逆に太った気がする」という声をよく耳にします。そんな方に共通しているのが、食事のタイミングを意識していないということなんです。ヨガ後は吸収率が高くなっている状態なので、...

「ヨガに興味はあるけれど、スタジオに通う時間もお金もない…」「体が硬いから恥ずかしくて人前でヨガなんてできない…」そんな風に思っている方、実はとても多いんです。でも安心してください！実は国民の10人に1人がヨガ実践者（1ヶ月1回以上）というデータもあり、ヨガをした場所を聞くと自宅が一番多く、2...